1. 운동 능력의 심리적 기초 이해 스포츠 심리학은 마음과 운동 기술 사이의 복잡한 상호 작용을 탐구합니다. 운동 능력의 심리적 기초 이해에서는 동기부여, 목표설정, 자신감, 불안관리 및 집중력과 같은 주제를 밝힘으로써 운동 성공을 뒷받침하는 기본적인 심리학적 원리를 탐구합니다. 이러한 심리적 기초를 이해하는 것은 운동선수, 코치 및 스포츠 심리학자가 경기력을 최적화하고 스포츠에서 탁월함을 달성하기 위해 매우 중요합니다. 첫째, 그것은 자신감을 형성하고 경기력을 극복하는 방법입니다. 자신감은 운동 성공의 초석이며 자신의 능력에 대한 믿음과 위험을 감수하려는 의지에 영향을 미칩니다. 반대로 경기력 불안은 최적의 경기력을 방해할 수 있습니다. 여기서는 시각화, 긍정적인 자기 이야기, 체계적인 둔감화 및 이완..